Ресторативни движения

Ресторативните упражения или ресторативни движения са комплексна система за възстановяване и поддържане на баланса и здравето на опортно-двигателния апарат и на всички органи и системи в тялото. Разработена от инженер Кейти Боуман, системата е базирана на редица биомеханични принципи, които гарантират правилна подредба (подравняване) на отделните сегменти на тялото, осигуряваща оптималното им функциониране.

Как работят?

Посредством използване на коригиращи упражнения, дозирано биомеханично правилно ходене и естествени за тялото движения ресторативните  упражнения целят цялостно “рестартиране“ на тялото. Чрез тях може да се подобри обемът на движение в ставите, еластичността на меките тъкани, да се оптимизира мускулният тонус, да се подобри кръвообращението в мускулите и ставите и тяхното „хранене“ на клетъчно ниво.

Какво ти дават?

Чрез ресторативните упражнения може да придобиеш по-добра представа как функционира тялото ти, кои са по-слабите му зони и да научиш как да подобриш работата му. Може да преодолееш мускулния дисбаланс и неправилните двигателни стереотипи, породени от ежедневните дейности като продължително седене, шофиране, физически натоварвания и тежки тренировки. Ресторативните упражнения може да ти помогнат да намалиш опасността от контузии, да си осигуриш ежедневие без болка в гърба и ставите и да  подобриш спортните си постижения.

За кого са подходящи?

На практика ресторативните упражнения са подходящи за хора от всички възрасти в различна физическа форма и здравословно състояние. Те използват естествени за тялото движения и позиции, което ги управи изключително щадящи и елиминиращи опасността от контузии.
Ако не спортуваш активно, ресторативните упражнения може да ти помогнат да подобриш общото състояние на тялото си, да тонизираш мускулите и да се предпазиш от негативните ефекти на дългото седенето пред компютъра в офиса. Те може също така да са първата стъпка към по-активен начин на живот.

В случай че спортът е сред любимите ти занимания – тичаш редовно, потиш се във фитнеса или си почитател на тренировките със свободни тежести, ресторативните упражнения ще ти донесат много ползи. Чрез тях ще преодолееш мускулния дисбаланс, породен от практикуването на едни и същи упражнения или еднотипна физическа активност, ще оптимизираш работата на своето тяло, ще подобриш спортните си постижения и най-важното – ще се предпазиш от контузии.

Цени

индивидуални

Цена Брой Инструктор
25 лв. 1 сесия Анна
90 лв. 4 сесии Анна
160 лв. 8 сесии Анна

групови

Цена Брой Инструктор
15 лв. 1 сесия Анна
52 лв. 4 сесии Анна
92 лв. 8 сесии Анна

Ако искаш да изпиташ ефекта на практиката

заповядай в Movelicious Studio. Ще се радваме да споделим с теб всичко, което знаем.