Ако пишехме това преди няколко години

щяхме да се определим като млади ентусиасти, запалени по здравословния начин на живот. Сега, когато минаваме 30-те, бихме казали, че сме просто ентусиасти, които правят всичко по силите си, за да помогнат на колкото се може повече хора да са здрави и да се чувстват добре. Посветихме голяма част от съзнателния си живот да изучаваме как физическата активност и храненето влияят на организма, кои са оптималните практики за поддържане на добра форма и здраве и най-важното – кои от тях са приложими в нашето ежедневие. Опитът ни научи на много неща, но и разбрахме, че в сферата на двигателната активност и храненето все още има много въпроси, които не са получили отговор. Не твърдим, че знаем всичко, но сме сигурни, че това, което можем да ти предложим, е ефективно, защото сме го изпробвали лично.

Цъфтящо цвете

Знаем,

че това да си в добра физическа форма и в добро здраве може да бъде по-лесно и по-приятно, отколкото предполагаш.

шалте за упражнения

Можем

да ти помогнем да избереш най-подходящата двигателна активност за себе си и да подобриш храненето си.

ян и ин баланс

Вярваме,

че времето, прекарано в Movelicious Studio, ще е едно най-приятните неща, които са ти се случвали напоследък.

Ние сме

Анна Векова

Анна Векова

MSc, CTP-RES

Спортът е неизменна част от живота на Анна още от ранно детство и именно любовта към него я отвежда в НСА „Васил Левски“, където следва кинезитерапия. По време на бакалавърското си обучение Анна специализира в Университета Тарту, Естония, и в Масариковия университет в Бърно, Чехия – две места, които тотално променят представата й за влиянието на физическите упражнения върху човешкото здраве и тя решава да продължи развитието си в тази посока.

Интересът й я отвежда в Маастрихт, Холандия, където през 2008 година завърша магистърската програма „Физическа активност и здраве”. По време на обучението си обаче осъзнава, че научната работа не й допада (затова и често ще я чуете да казва, че рисърчът си е „яко ала-бала“), и решава, че ще се посвети на практическата работа с хора, а не на таблиците в SPSS. Това не пречи през 2009 г. да получи наградата „Млад учен“ за своята магистърска дипломна работа на годишния конгрес на Централноевропейската диабетна асоциация в Залцбург.

След връщането си в България Анна работи като кинезитерапевт, а по-късно е и кондиционен треньор в уникалния интервенционен проект COMPACT – Combating the Metabolic Syndrome through Physical Activity. През 2014 и 2015 година специализира в The Restorative Exercise Institute, California, и в момента е сертифициран персонален треньор по ресторативни упражнения.

Анна вярва, че не е необходимо да прекарваш часове във фитнеса, за да си в добра форма, затова разработва Movelicious. Eдна уникална комбинация от упражнения, която използва естествените за тялото движения, за да ти помогне да си по-здрав и да се чувстваш по-добре.

Цветан Стефанов

Цветан Стефанов

PhD

Роден и израснал в полите на Витоша, Цветан от малък е запален по планината и спортовете на открито. Спортното възстановяване и храненето обаче са голямата му страст и именно интересът към тях го кара да запише специалността „Кинезитерапия” в НСА „Васил Левски“. Времето, прекарано в академията и в Свободния университет в Брюксел, Белгия, допълнително разпалват любопитството му и той решава, че иска да научи повече за ефектa на диетите върху човешкия организъм.

Оказва се, че Холандия е едно от малкото места в Европа, където може да получи образование в тази област, и през 2007 г. се включва в програмата Метаболизъм и хранене на Университета в Маастрихт. Още след първата си „среща“ с митохондриите е сигурен, че животът му ще остане завинаги свързан с науката, но иска да работи с хора и да им помага, вместо да гледа мишки и да размахва пипета в лабораторията. Поради тази причина се връща в България и започва работа по докторската си дисертация към Международния научен институт на НСА.

Съвместно със свои колеги от Медицинския университет в Лайпциг Цветан разработва и ръководи проекта COMPACT – Combating the Mеtabolic Syndrome throught Physical Activity. През 2012 г. участва в едно от най-престижните събития в областта на храненето (European Nutrition Leadership Program), а през следващата година е сред водещите на курса.

Цветан знае, че идеална диета няма, и не вярва в „магическите“ режими, които ще ти помогнат завинаги да си във форма. Сигурен е обаче, че да се храниш здравословно е по-лесно, отколкото изглежда, и може да ти помогне да промениш храненето си в няколко лесни стъпки.

Росана Бисерова

Росана Бисерова

Росана започва да спортува преди 7 години, когато се опитва да навакса за дългите часове на бюрото с ежедневно тичане по 7- 8 км на ден. Успява, но не постига удовлетворение, а напротив – доказва сама на себе си, че дългите и изтощителни монотонни тренировки не са правилният път към балансиран и здравословен живот, особено придружени с крайно ограничителни диети.

Там някъде се заражда и любопитството й да научи повече за спорта и храненето и ефектът им върху физиката и психиката на човека.

В следващите години завършва курс за инструктор по групови занимания и води класове известно време, след което заминава за Лондон, решена да смени изконно професионалното поприще и да даде приоритет на спортните занимания. Завършва курс за фитнес инструктори, последван от следващото ниво на квалификация – персонален треньор. Междувременно започва и престижен курс по Основи на спортното хранене по системата на Precision Nutrition. Работи като инструктор във фитнес зала, а впоследствие и като персонален треньор с индивидуални клиенти.

През юли 2017 г. се завръща в България с ясното съзнание, че е намерила истинското си призвание, а именно – да помогне на повече хора да намерят правилния път към постигането на желаните резултати с целенасочени и адекватни методи.

Към днешна дата Роси води индивидуални тренировки с клиенти, а отскоро стартира и класове по динамичен стречинг, LBT и интервални тренировки в Movelicious студио.